Smoothie met banaan en havermout
Food, Smoothies

Smoothie van banaan en havermout

Havermout is niet meer weg te denken aan de ontbijttafel. Het zit boordevol vezels en langzame koolhydraten, die ervoor zorgen dat er geleidelijk aan energie wordt vrijgegeven. Ideaal om je honger te stillen en niet meer te snoepen tussendoor.

Je kan heel wat maken met havermout o.a. havermoutpap, havermoutkoekjes, havermoutrepen, havermoutpannenkoeken, … maar wist je dat je havermout ook kan toevoegen aan een smoothie? Wat dacht je van deze smoothie van banaan en havermout?

RECEPT: Smoothie van banaan en havermout

Recept voor 3 porties (+/- 750 ml)

Wat heb je allemaal nodig?

  • 2 bananen (hoe rijper, hoe beter voor de smaak)
  • 400 ml (lactosevrije) melk, haverdrink, soyamelk, rijstmelk, amandelmelk, etc.
  • 80 gram havermout (glutenvrij indien nodig)
  • toppings: stukjes banaan, cacao nibs (eventueel)
Benodigdheden
  • blender
  • mason jar of melflesje (voor on the go!)

Smoothie van banaan en havermout

 

Hoe ga je aan de slag?

Voeg alle ingrediënten toe in de blender en mixen maar! Mix, tot een mooi geheel. Drink meteen op of neem de smoothie mee on the go!

Tip: Je kan er ook 2 eetlepels cacao poeder aan toevoegen. Dan krijg je een lekkere choco-bananen smoothie! De smoothie werk je helemaal af door er extra stukjes banaan of cacao nibs aan toe te voegen.

Smoothie van banaan en havermout